'zee zijn' & energy
(mindfulness & yoga)
5-daagse zomerweek zeeland
1 - 5 juli 2024
MBSR-intensive o.l.v. Mariet Rutten
'Wat trekt jou toch zo aan Zeeland Mariet?' wordt mij vaak gevraagd. 'De rust, de weidse ruimte, zilte zeelucht, verser dan verse vis, prachtige zee, zeehonden én ellenlange stranden' is dan mijn antwoord. Maar eigenlijk dekt het de lading niet, want op Schouwen Duiveland is er sprake van magie op bepaalde plekken, heerst er een micro-klimaat en zijn er hoog energetische krachtplekken. Je kan urenlang fietsen over de dijken met prachtige vergezichten, wandelen door een uniek uitgestrekt bosgebied wat overloopt in de duinen naar de zee, eindeloos turen naar de wolken en de golven van de zee. Luisteren naar krijsende meeuwen met de wind door je haren. Zo activeer je als vanzelf je energie door het Zijn aan Zee, je ziel word gevoed en je ontlaadt automatisch stress.
Zeeland prikkelt je zintuigen, daar word ik diep gelukkig van en dat gevoel wil ik delen...
En ja, de eilanden 'zakken' in het hoogseizoen door alle toeristen, dat houdt de economie bloeiend! Maar als je de plekjes weet is de drukte ver te zoeken én ben je één met de natuur. Ga je vóór het hoogseizoen, zoals in deze zomerweek, dan is pure stilte echt nog te ervaren...
De plek
We zijn 5 dagen exclusief te gast in "De Oude Appelschuur" aan de rand van Burgh-Haamstede. We trainen binnen in de schuur en buiten (als het zomert) op het veld aan de rand van de oude appelboomgaard die nog volledig in tact is. De metafoor van binnen en buiten zegt ook alles over deze training, we keren mindful naar binnen en heartful naar buiten. Ik neem je graag mee op deze bijzondere innerlijke reis in combinatie met alle elementen van de natuur. Je zult met volle teugen kunnen genieten, focussen en leren mediteren door het volledige MBSR-lesprogramma. In combinatie met deze unieke plek, die enkel gebruikt wordt voor de jaarlijkse Kunstschouw op het eiland én de omringende natuur op het eiland waarmee we ons gaan verbinden.
Verblijf
Deze zomerweek is zelfvoorzienend, het is mogelijk om te kamperen met een tentje of caravan (zonder elektriciteit) op het veld nabij "De Oude Appelschuur" met gebruik van douche/toilet. De camping kost 25 euro incl. toeristenbelasting per tent/caravan per nacht (max 2 personen). Wil je gezellig komen kamperen dan graag direct als extra opgeven bij aanmelding.
In Burgh-Haamstede, de omliggende dorpjes en in Zierikzee zijn gezellige B&B's waar je comfortabel kunt verblijven en zelf je verblijf kan boeken. Zie overzicht.
Programma
De training is dagelijks vanaf maandag 1 juli t/m vrijdag 5 juli 2024 van 9.30 tot 14.30 uur. Er zijn 2 pauzes met koffie/thee, water en lekkers. Een heerlijke biologisch vegetarische lunch is inbegrepen. Met allergieën kan beperkt rekening worden gehouden. Overige maaltijden niet inbegrepen.
Extra's: Ter inspiratie en het voeden van je ziel zijn er 2 ochtendgloren meditaties aan zee verzorgd door Mariet voordat het lesprogramma start, zijn er 2 middagsessies yoga en wordt op woensdagmiddag een bijzondere wandeling begeleid door John. Voor de durfals geeft Mariet, die zo 'gek' is om alle seizoenen in zee te zwemmen mét zeehonden, een hoogtij duik in de Oosterschelde op een unieke krachtplek op het eiland.
Deze activiteiten gelden als extra oefenmomenten in mindfulness en aandacht (in overleg met elkaar). Deelname is vrijblijvend, je kan er ook voor kiezen om je eigen pad te gaan naast het programma.
Kosten | Vergoeding | Voorwaarden
De kosten voor deelname aan deze zomertraining bedragen: 650 euro - inclusief lunch. Je ontvangt een lesmap bij aanvang en na afloop een certificaat en alle meditaties op MP3 om thuis te oefenen.
Er is plek voor maximaal 10 personen. Lijkt het je fijn om mee te doen? Wacht niet te lang met je aanmelden. Want deze zomertraining is uniek en wordt maar eenmaal per jaar gegeven. Na opgave volgt een online kennismaking voorafgaand aan deelname. Opgeven kan via het aanmeldformulier.
Vergoeding: Deze intensive MBSR-training voldoet aan de eisen van het SMR kwaliteitsregister en komt bij meerdere zorgverzekeraars in aanmerking voor vergoeding vanuit de aanvullende verzekering (pakket afhankelijk). Vragen over vergoedingsmogelijkheden kunnen gestuurd worden aan Mariet. Mailadres: info@mindbody-retreat.nl | Telefoon: 06 2713 6069
Aanvullende voorwaarden: Zes weken voorafgaand startdatum training kosteloos afmelden. Bij afmelding van zes tot vier weken voor startdatum wordt 50 procent in rekening gebracht. Bij afmelding vier weken tot de start is er geen restitutie mogelijk. Het is wel mogelijk om iemand anders in jouw plaats te laten deelnemen.
We raden je aan een annuleringsverzekering af te sluiten!
De begeleiders:
Mariet Rutten is een doorgewinterd mindfulnesstrainer, compassieleraar en retraitebegeleider. Ze geeft (na)scholingen in afstemmen en luisteren naar het lichaam, mensgericht werken en kwetsbare communicatie aan trainers en hulpverleners (in opleiding). Is mentor en leertherapeut. Daarnaast heeft Mariet bijna twintig jaar werkervaring als psycho-energetisch gesprekstherapeute in haar eigen praktijk. Ze werkt integraal en begeleid kwetsbare mensen die vastlopen in leven, met existentiële levensvragen en mensen die buiten de boot vallen in de reguliere zorg of zijn uitbehandeld. Haar specialisaties zijn ziekte, trauma en diverse vormen van stress. Ziek zijn zet je leven op z’n kop: als ervaringsdeskundige heeft Mariet een autobiografie geschreven getiteld Buigend gras (2023). Een indrukwekkend verhaal over haar ervaringen in leven met een hersenziekte. Mariet werkt daarnaast als vrijwillig stervensbegeleider en is lid van de Adviesraad Kwaliteitsregister Mindfulness.
John Hopmans - wandelcoach
Het is een voorrecht om mensen te trakteren op een prachtige
wandeling in het mooie natuurgebied van de Kop van Schouwen, Een uitgestrekte duingebied met haar stuivende duinen. Samen verstillen in de beslotenheid van het grootste bos van Zeeland en in stilte turen naar het veelzijdige krekengebied langs de oevers van Nationaal Park De Oosterschelde.
Het bos van Westenschouwen is unieke stiltelocatie en een uitgelezen plek om de schoonheid en vitaliteit van de natuur te ervaren, te ontspannen en op te laden. Zo geniet je in alle rust van het ruisende geluid van de wind, de geur van dennennaalden en de zilte zeelucht. Het is een vorm van mindfulness in volledige aandacht voor het moment. Na een middagje samen wandelen voel je je als herboren.
Met dank aan Eva de Man (filmpjes sfeerimpressies)
Ga hier terug naar website MindBody Training